Guía para construir relaciones funcionales, sanas y bonitas: Tú, yo & nosotros.

Una relación de pareja es una conexión emocional y romántica entre dos personas que se comprometen a compartir sus vidas juntas en una unión amorosa, de ahí nace "NOSOTROS".
 
Temario
¿Cómo se ve una relación para ti, para mí, para nosotros?: Ejercicio de reflexión.
Roles y tipos de relación: Simétrica y complementaria
Cómo resolver conflictos: Ejercicio de cronómetro, ejercicio de empatía 6 / 9.
Guía para identificar problemas 
Escala de empatía
Acuerdos - Ejercicio: Contrato de acuerdos de pareja.
Construyendo una relación funcional: Cuestionario de reflexión en conjunto. 
 
¿Qué puedo esperar de esta guía?
Tener una escucha atenta en pareja: A través de ejercicios de empatía y tiempo trabajaremos en el poder desarrollar herramientas para lograrlo, con el objetivo de poder cambiar la dinámica de resolución de conflictos, pasar de lo reactivo a lo reflexivo, para poder definir un objetivo y un problema que puedan ser alcanzados y resolubles. 
Aprender a expresarse: Estar en un una relación de pareja significa entender que la otra persona no lee tu mente, que no podemos dar por hecho que nos entienden basándonos en ciertas conductas o situaciones, es importante poder expresar de forma clara, directa y asertiva lo que necesitamos, lo que queremos, lo que podemos dar, comprometer, negociar o negar en los acuerdos a los que necesitamos llegar. 
Áreas de oportunidad: Los conflictos nos muestran diferentes puntos donde es importante poner nuestra atención para poder crecer juntos a través del conflicto y que la relación pueda madurar, un conflicto no debería significar malestar o ruptura en todos los casos, un conflicto en pareja también puede significar nuevas oportunidades de crecimiento, comunicación y formas de cambio positivo en la dinámica de relación.
Atravesar la incomodidad del conflicto: Muchas veces por evitar el conflicto este se puede hacer aún más grande, es aquí donde la solución se vuelve parte del problema, ya que caemos en un loop infinito de repetir las mismas conductas que nos llevan al mismo punto, por eso es importante poder atravesar juntos esta incomodidad, con la confianza y la plena seguridad de que tu pareja te acompaña y que del otro lado de la incomodidad está la resolución. 
 
¡Recuerden que está bien pedir apoyo!