Salud mental para la vida real: la guía que nadie nos dio

 
"Salud mental para la vida real: la guía que nadie nos dio" es el workbook que te ayudará a empezar a cuidar de tu salud mental, incluso si no tienes ni idea de por dónde empezar. Con un enfoque claro y amigable, este material combina información esencial sobre qué es la salud mental y cómo mantenerla, con ejercicios prácticos que te guiarán paso a paso para implementar hábitos de autocuidado en tu vida diaria. Además, incluye datos curiosos que te harán ver la salud mental desde una nueva perspectiva.
 
Este workbook está diseñado tanto para adolescentes como para adultos, y puedes usarlo de manera digital o impresa, adaptándolo a tu ritmo y necesidades. Si alguna vez has sentido que hablar de salud mental es complicado, esta guía hará que todo sea mucho más sencillo y accesible.
 
Empieza tu viaje hacia el bienestar emocional con esta herramienta práctica y llena de contenido valioso. ¡Tu salud mental también merece ser atendida!